Die dreifache Mutter und Influencerin Elli Hoop erzählt in diesem Buch, wie es ihr mit dem neuen Fitness-Trend Hula Hoop gelang, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen und erklärt mit bebilderten Anleitungen – Schritt für Schritt – Übungen für verschiedene Körperbereiche.
Hula Hoop soll Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern und die Taille straffen. Automatisch werden Bauch und Rücken gleichermassen trainiert, die Körpermitte gestärkt und somit oft auch die Psyche.
«Hullern» kann man überall und jederzeit, drinnen, draussen, zuhause oder in den Ferien, alleine oder in Gesellschaft. Alles, was es dafür braucht, ist ein Reifen und auch dazu gibt Elli in ihrem Buch einige Tipps. Natürlich gehört zum Wohlfühlen auch immer eine gute Ernährung. Wer Inputs dazu möchte, findet ein paar von Ellis Lieblingsrezepten hinten im Buch.
Möchtest auch du dich fitter und stärker fühlen, vielleicht etwas Winterspeck verlieren und dabei sogar Spass haben? Dann ist Hula Hoop möglicherweise genau das richtige Fitness-Training für dich. Oder wie Elli sagt: »Du musst nicht viel vorbereiten. Schnapp dir deinen Reifen und leg los.»
Das Buch kann in der Stadtbibliothek ausgeliehen werden.
Zur Bewältigung der COVID-19-Krise sowie mit Rücksicht auf die Gesundheit von Kundschaft und Mitarbeiterinnen bleibt die Stadtbibliothek Lenzburg weiterhin geschlossen. Nebst dem Digitalen Angebot, wird ab sofort auch ein Abholdienst von zuvor reservierten Medien angeboten.
Weitere Infos auf der Webseite.
Hula Hoop soll Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern und die Taille straffen. Automatisch werden Bauch und Rücken gleichermassen trainiert, die Körpermitte gestärkt und somit oft auch die Psyche.
«Hullern» kann man überall und jederzeit, drinnen, draussen, zuhause oder in den Ferien, alleine oder in Gesellschaft. Alles, was es dafür braucht, ist ein Reifen und auch dazu gibt Elli in ihrem Buch einige Tipps. Natürlich gehört zum Wohlfühlen auch immer eine gute Ernährung. Wer Inputs dazu möchte, findet ein paar von Ellis Lieblingsrezepten hinten im Buch.
Möchtest auch du dich fitter und stärker fühlen, vielleicht etwas Winterspeck verlieren und dabei sogar Spass haben? Dann ist Hula Hoop möglicherweise genau das richtige Fitness-Training für dich. Oder wie Elli sagt: »Du musst nicht viel vorbereiten. Schnapp dir deinen Reifen und leg los.»
Das Buch kann in der Stadtbibliothek ausgeliehen werden.
Zur Bewältigung der COVID-19-Krise sowie mit Rücksicht auf die Gesundheit von Kundschaft und Mitarbeiterinnen bleibt die Stadtbibliothek Lenzburg weiterhin geschlossen. Nebst dem Digitalen Angebot, wird ab sofort auch ein Abholdienst von zuvor reservierten Medien angeboten.
Weitere Infos auf der Webseite.
Elli Hoop / Huller dich frei!, frechverlag GmbH, 2020.
Über
Das Team der Stadtbibliothek Lenzburg gibt in der Rubrik «Leseecke» monatlich einen Lieblings-Lesetipp. Die Bibliothek führt ein breites Angebot an aktuellen Medien. Es umfasst über 34’000 Titel und reicht von Büchern, E-Books, Zeitungen und Zeitschriften bis hin zu Nonbooks wie Kassetten, Compact-Discs, und DVD-Videos.
Maya Rhinisperger Baumann, Mitarbeiterin der Stadtbibliothek, ist für den Einkauf von Erwachsenen-Belletristik zuständig. Als Mami von zwei Primarschulmädchen liest sie zurzeit hauptsächlich Kinderbücher. Am liebsten mag sie Krimis und Dystopien, zwischendurch darf es aber auch gern ein Fantasy-Roman sein.
